足底筋膜炎

１年ぐらいかな、足裏に痛みがありました。

たぶん、足底筋膜炎。

”多分”と言うのは、病院で診断受けたわけではないからです。

あくまでも自己判断です。

良い子のみんなはちゃんと受診しましょうね！

初めは左足の土踏まずから踵に掛けて少し痛みがある程度だったのが

徐々に痛みが増し、右足にも痛みが出るようになった。

一番の原因は『老化』でしょうね。

あと、毎日1万歩以上歩いていることが疲労蓄積となったのかもしれないけど

実際どうなのか分かりませんね。

そんなアスリートのような激しい運動しているわけではないし・・・

とりあえず、『老化』と言う事にしとこう(^^ゞ

通勤で普通に歩いているだけで左足は結構な痛み

お手軽な釣り上がりはもちろん

距離を歩く釣りの時なんて後半戦はかばって歩かないとキツイぐらい

特に左足(^^ゞ

まぁそのうち治るでしょって思ってた。

でも、全然良くならんし(^^ゞ

流石に歩く釣りの時の痛みが酷くなってきたので、無視出来ないなと思い・・・

対策するか！って重い腰を上げました。

病院行くとはなりません、自力でどうにかしましょう！

と言う事でいろいろ調べ、本格的に対策を開始！！

と言っても３種類のストレッチのみだけどね(^^ゞ

足裏のストレッチ①

足裏のストレッチ②

脹脛のストレッチ

休ませる事が一番らしいのだが、2025年シーズンは釣行回数激減したし

7月以降は在宅増えたし

結果休ませる事に繋がったけど症状改善されずでした。

と言うより、悪化(￣▽￣;)

試行錯誤開始し1ヶ月半ぐらい経過・・・

若干だが効果が現れてきた！！　気がする！？

2026シーズンまでに良くなってくれる事を祈る！！

それにしても

1ヶ所治ると次・・・

それが治ると次・・・

最近になりまた眩暈が、そう再発ですね。

ある意味良くできた体です(￣▽￣;)

話しは変わりますが・・・

みなさん、秋を感じてますか？

今年の紅葉は凄いって聞きますね。

でも、秋を感じる事無く過ごしてます。

秋って結構好きだったのに

小さな秋で良いんだけど、なんか地味に忙しくてね。