朝活はじめました！

『　朝活はじめました！　』

7月に入ってから在宅メインになった。10月までの期間限定ですけどね。

毎日10000万歩ぐらいは歩いていたので、これはイカンな…

浮き輪が成長しちゃうなって！！

ウォーキングです。

正確に言うと、インターバルウォーキングなんかもやりつつです。

我が家は、朝は海風で少し涼しいのです。

夜より朝の方が断然涼しい。

それに、夜は母親の事もあってなかなか時間取り難いからね。

昔の自分は、朝活なんて馬鹿らしいって思ってた。

朝の忙しい時間になんでわざわざ？　ってね。

なんとなく散歩してもあまり役に立たない。

幾つかある散歩コースは、アップダウンあるコースを多めにチョイスしてます。

平地を歩いても効果薄いからね。

Aコース　：　約40分　約4500歩　　アップダウン激しめ

Bコース　：　約50分　約5500歩　　アップダウン激しめ

Cコース　：　約1時間10分　約7000歩　　ほぼ平地

朝の気分でコースをチョイスしてます。

涼しいとは言え、後半は流石にしっかり汗かきますよ。

仕事前の1時間以上はちょっとキツイ・・・(^^ゞ

1日掛けて10000万歩歩いてたのに、そりゃ流石に仕事前にそれはね。

のんびり歩けばそれほど負担にはならないだろうけど

それじゃ意味ない！！

本当なら正面にバーーーンと富士山が見えるんですよ。

ちょこんと頭だけ見えてますね(^^ゞ

それにしても

まさか自分が朝活するなんてねぇ～～　笑

超低血圧で、朝弱いんですよ(^^ゞ

友人に、酒飲んで午前様になっても5時に目が覚める、そんなおっさんがいるけど

マジで信じられないです(￣▽￣;)